突发性聋来得突然，

耳鸣像“背景音乐”挥之不去？

别慌！

除了及时就医

日常耳保健操也能助你一臂之力！

我院针三病房特别编排 《突发性聋中医保健操》 ，三节简单动作，配合健康指导，帮你改善耳部血液循环、缓解耳鸣、保护听力。

第一节：耳膜按摩

作用：缓解耳闷胀感，改善中耳压力，轻柔“唤醒”耳膜。  

要领：掌心压紧耳孔，突然松开，重复数次；或食指轻轻插入外耳道口，快速拔出。

第二节：鸣天鼓

作用：宁心安神，调节听觉神经兴奋性，减轻高调耳鸣。  

要领：双手掌心捂耳，手指置于后脑，食指搭在中指上，向下弹拨后脑勺，听到“咚咚”声如击鼓。

第三节：营治城郭

作用：疏通耳部经络，促进耳廓及内耳血供。  

要领：双手搓热，来回揉搓耳廓前后，再向上、向外提拉耳尖，最后向下拉耳垂。

视频已上线，跟着做就对了！

健康指导（必读）

1. 动作轻柔：力度以舒适、微酸胀为宜，切勿暴力操作。  

2. 坚持为要：每日1～2次，每次5～10分钟，贵在持之以恒。  

3. 急性期配合治疗：耳保健操不能替代药物及专业治疗，突发性聋急性期请务必遵医嘱。  

4. 禁忌人群：外耳道炎、鼓膜穿孔、中耳急性感染期暂勿练习。

科室介绍

北京中医药大学附属护国寺中医医院针灸三病区，专长于中风（脑血管病）、痹症（关节炎/颈肩腰腿痛）、眩晕及痿病（神经免疫病）等疾病的诊治，尤其在突发性聋、中耳炎等耳鼻喉科急症的中西医结合治疗方面特色鲜明。科室立足中医经络理论，深度融合针灸、中药、康复与现代医学，形成了“四位一体”的特色疗法体系。

作为北京市中医药管理局“薪火3+3”工程王丽平传承工作室基地，我们与北大医院耳鼻喉科、神经内科等建立了紧密的医联体协作关系，通过专家会诊、双向转诊、联合制定诊疗方案等深度合作模式，充分发挥中西医协同优势，为患者提供更为优质、系统的神经系统疾病、耳鼻喉疾病及骨关节疾病的中医特色诊疗与康复服务。