健康宣教
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2026-06-23 【健康科普】小小穴位揉一揉！缓解颈椎僵硬手臂麻木超管用~
长期久坐低头、伏案工作、长期劳损，很容易引发颈肩僵硬、酸痛，甚至出现手臂放射痛、肢体麻木、指尖刺痛等不适，这是神经根型颈椎病的常见症状。今天为大家分享一套简单易学的颈椎循经按摩操，通过按揉五大关键穴位…
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2026-06-22 【健康科普】下肢水肿不要慌！找准科室保安康~
我们在临床上经常接诊一些下肢水肿的病人，有的是一条腿肿的，有的是两条腿都肿的，有的是早上不肿晚上才肿的，有的是全天都肿的。其中，很多病人都是看了好几个科后才找到合适的科室。那么下肢水肿究竟应该去哪个科…
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2026-06-23 【健康科普】千金话坊丨认识你身体中健康的“承重墙”（三）——盆底康复的正确打开方式
前面两期文章我们带着姐妹们初步认识了什么是盆底肌，盆底损伤的预警信号。今天让我们聊一聊盆底康复的正确打开方式。自我锻炼+专业训练01、凯格尔运动随时随地可“偷偷”实施的基础训练，全年龄适用。最基础、最易…
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2026-06-23 【健康科普】听力骤降别大意！这份鉴别要点请收好~
生活中，不少人会突然出现耳朵听不清、耳鸣或耳闷等症状。很多人会误以为是“累到了”、“上火了”，选择自行观察拖延。但在临床中，突发的听力下降绝非小事，黄金治疗窗口极短，但若盲目确诊和治疗，极易与多种耳部…
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2026-06-23 【护中·国家非遗传承】走进宫廷正骨系列（六）丨宫廷正骨的传承
宫廷正骨学术流派始终沿袭中医传统师徒相传的授业方式，组织年轻医师拜老专家为师，重点培养年轻医师的临床操作水平，形成了老中青三代传承梯队。为使宫廷正骨得到推广，我们开设名医讲堂，并通过宫廷正骨查房，结合…
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2026-06-24 【健康科普】夏日里的“小火炉”（一）丨什么是冬病夏治穴位贴敷 ？
每到夏天，尤其是进入一年中最热的三伏天，各大中医院门口总会排起长队。很多人都是为了同一个目的——贴冬病夏治穴位贴敷，俗称“三伏贴”。这个看起来像膏药的小玩意儿，被传得神乎其神，似乎能治疗咳嗽、哮喘、鼻炎…
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2026-06-25 【健康科普】超声速递丨胃窗超声造影技术
胃窗超声造影技术是一种无创、无痛、无辐射，安全舒适的胃部影像学检查方法，它主要通过喝一种特殊的造影剂来清晰显示胃壁层次及周围脏器结构。1、胃窗的超声造影剂主要由植物研磨而成，温水冲服，味道类似米糊、芝…
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2026-06-25 【健康科普】守住一身肌肉，为健康晚年打底！
人到中年，听过最多的一句话，便是“养儿防老”。但其实晚年最大的底气，从来不是儿女有多优秀，而是自己的身体够健康。真正靠谱的养老，从来不是养儿，而是养肌。很多中老年人觉得，年纪大了腿脚发软、没劲是正常现…
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2026-06-16 【护中·针灸】特色针法系列（四）丨梅花温针灸
梅花温针灸是一种将梅花针针刺方式与温针灸疗法相结合的针刺疗法。该疗法借助梅花温针灸器，将二者特点相结合，每次叩刺前，先将点燃的艾柱放置在锤头内，再将锤头垂直轻叩皮肤，叩后立即弹起，节奏均匀。沿经络叩刺…
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2026-06-16 【护中·自制】跌打万应膏丨百年传承的化瘀良药！
扭伤、磕碰、闪腰、崴脚……各种运动损伤，是生活中常见的事，有时虽然并不严重，但往往疼痛难忍、活动受限，有时还因为急性期处理不当，成了旧伤，时不时发作一下给你看，典型的小伤大罪。此时如果您手边有一盒护国寺…
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2026-06-15 【护中·国家非遗传承】走进宫廷正骨系列（五）丨宫廷正骨的治疗原则
宫廷正骨手法原则为“四诊合参，正整接实”四诊合参：即望、闻、问、切。望诊：损伤局部及其临近部位认真观察，如《伤科补要》云：“凡视重伤，先解开衣服，遍观伤之重轻。”闻诊：听骨擦音、入臼声、筋的响声等；问…
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2026-06-15 【健康科普】夏季高发！带你读懂面神经麻痹（面瘫）！
面神经麻痹，也就是我们常说的“面瘫”。很多人认为只在换季受凉时出现，其实夏季亦是面瘫的高发季节。尤其是长期吹空调、熬夜劳累的人群。正气亏虚邪气趁虚而入《黄帝内经·素问·刺法论》有言：“正气存内，邪不可干…
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2026-06-12 【健康科普】世界献血者日丨解锁血型知识，核检每份热血！
2026年6月14日是第23个世界献血者日，今年我国世界献血者日的活动口号是：“一滴热血，一份爱心；无偿献血，挽救生命”（图片来源于国家卫生健康委员会官网）世界献血者日是由世界卫生组织、红十字会与红新月会国际…
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2026-06-12 【健康科普】爱与技巧并存：这才是帮家人翻身的正确“打开方式”！
在针灸六病区收治的患者中，有不少长期卧床、自主活动能力缺失的老年群体。对于这些患者，最怕发生压疮、坠积性肺炎、下肢静脉血栓、肢体僵硬等并发症，而这些情况大多都和体位固定、翻身不及时、姿势不规范有关。标…
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2026-06-11 【健康科普】千金话坊丨认识你身体中健康的“承重墙”（二）——盆底肌损伤的早期表现
上一期文章我们带着姐妹们初步认识了什么是盆底肌，以及损伤盆底肌的三大“元凶”，今天给大家聊一下盆底肌损伤的预警信号和表现。1、漏尿（尿失禁）最典型、最常见 这是盆底功能障碍最具代表性的症状压力性尿失禁：…
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2026-06-10 【健康科普】收好这份化疗指南，治疗康复不用慌~
化疗期间的生活调理及注意事项合理饮食：保持清淡易消化的饮食，增加营养摄入，避免辛辣、油腻食物。充足休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。心理调适：保持乐观积极的心态，避免紧张、焦虑。定期检查：定期进行血…
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2026-06-10 【健康科普】告别亚健康！中医辨证焕新生~
身体发出的预警信号你中招了吗？什么是亚健康？亚健康指人体处于健康与疾病之间的过渡状态，在中医被称为“未病”或“欲病”，长期熬夜、压力过载、作息紊乱、久坐少动，让越来越多人陷入“不舒服却查不出病”的困境…
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2026-06-09 【护中·针灸】特色针法系列（三）丨董氏奇穴手针疗法
董氏奇穴手针疗法是选取手部专属奇穴，以细小微针针刺手部相应穴位来调治躯体病痛的特色针法，兼具针刺的经络刺激与脏腑调衡作用，从而起到疏通经络、祛风除湿、行气止痛的作用。颈肩腰腿痛痹症多由风寒湿邪痹阻经络…
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2026-06-09 【护中·自制】芙蓉软膏丨清解散热毒 肌肤享清爽
相传在古代江南水乡，曾有一种能起死回生的“神草”。有一年盛夏，村里流行一种怪病，村民们的皮肤上莫名生出红肿热痛的毒疮，苦不堪言。一位上山采药的樵夫偶然发现，山间的木芙蓉叶捣碎敷在患处，红肿竟迅速消退，…
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2026-06-08 【护中·国家非遗传承】走进宫廷正骨系列（四）丨宫廷正骨的治疗特点
宫廷正骨的治疗特点为：重手法，辅药物，佐器具，勤练功。重手法：宫廷正骨学术流派手法以《医宗金鉴·正骨心法要旨》所载“摸、接、端、提、按、摩、推、拿”的正骨八法为纲，讲求“机触于外，巧生于内，手随心转，…
