健康宣教
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2026-06-08 【健康科普】以练促愈 向阳而生——中风康复锻炼
中风又称脑卒中，是一种急性脑血管病。中风过了急性期以后，最重要的就是进行康复锻炼，积极的康复锻炼能够提高脑中风病患者的肢体灵活性、行走能力、肌肉力量，增强身体素质，提高其生活质量。注意事项：在进行康复…
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2026-06-05 【节气养生】芒种丨送花神，煮青梅，巧用中药消暑热~
今日芒种，仲夏已至。民间有“饯送（送别的意思）花神”的习俗，以惜别春日、感念芳华；此时也恰逢梅子成熟，“青梅煮酒论英雄”正是当下时节。中医认为夏季暑热邪气旺盛，天气炎热容易大量出汗。中医讲究汗为心之液…
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2026-06-04 【健康科普】千金话坊丨认识你身体中健康的“承重墙”（一）
关于盆底健康，很多姐妹要么完全没听过“盆底”，要么被灌输是生完孩子才会发生、年纪增长的正常现象这样的错误观念，但真相并非如此！打喷嚏大笑漏尿、小腹坠胀腰酸、私处异物感、妇科炎症反复难愈……这些难以启齿的…
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2026-06-04 【健康科普】别让腰痛反复找上门！强脊四式韵律操帮你筑牢腰椎根基！
很多腰椎疾病患者都有这样的困扰：明明经过治疗后腰部疼痛已经消失，却在回归日常生活后，腰痛又卷土重来！连简单的弯腰、起身都需要格外谨慎。究其根本，还是腰背肌肉力量薄弱、腰椎稳定性下降，腰部失去了坚实的 “…
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2026-06-02 【健康科普】2026北京市花粉过敏预防
花粉过敏患者应在花粉播散前开始预防性治疗，根据播散时间和症状调整疗程。出现花粉过敏症状时，可在医生指导下使用多种药物，或进行脱敏治疗，同时避免过度用药。对花粉过敏的患者，推荐在致敏花粉播散前进行预防性…
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2026-06-02 【健康科普】做增强核磁检查为什么要查肾功能？还是两次！今天一次讲清！
很多患者做磁共振增强检查时，都会遇到同一个要求：检查前必须查肾功能，检查后 24–48 小时还要再查一次。不少人疑惑：“我肾好好的，为什么要查肾功能？还抽两次血查两次，这不是多让我花钱吗？”其实，这完全不是…
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2026-06-02 【护中·针灸】特色针法系列（二）丨温阳抗敏止痛火针疗法
火针疗法是将特制针具烧红后快速刺入腧穴或特定部位的一种针灸疗法，兼具“针”的机械刺激和“灸”的温热效应，从而起到激发经气、温阳散寒、活血化瘀的作用。从现代医学角度，火针的温热刺激可促进局部血液循环，可…
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2026-06-03 【护中·自制】骨伤熥药丨舒筋通络健筋骨 非遗良药助安康
“未病先防、既病防变、瘥（chài）后防复”是中医传承几千年的养生智慧。这几句话的意思是，真正的健康，不是等到生病才去治疗，而是在无病之时便悉心护养，在初现端倪之时及时调理，在康复之后巩固成效。如此，方能…
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2026-06-02 【护中·国家非遗传承】走进宫廷正骨系列（三）丨宫廷正骨的学术思想
清·乾隆七年《御纂医宗金鉴》刊行，并成为上驷院绰班处研习正骨医术的理论资料，标志上驷院绰班处学术体系形成。上驷院绰班处传承医术的模式以师徒相传、口传心授为主。据《清史稿》记载，“选上三旗士卒之明骨法者…
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2026-06-01 【健康科普】别让肩手疼痛困住你的生活！
肩手综合征又称反射性交感神经营养不良综合征，多出现于中风、骨折、术后肢体制动人群，以肩部疼痛、手部肿胀、肢体活动障碍为主要症状。很多人将其误认为普通劳损、疏于干预，拖延后会引发关节僵硬、肌肉萎缩，甚至…
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2026-05-29 【护中·自制】消食化积丸丨消积固胃气 无病自安然
“未病先防、既病防变”，即提前采取措施把可能要发生的疾病状况消灭于无形，这就是中医的核心理念之一“治未病”。这种思想观念早在上古时期就产生了，说它护佑了中华民族千万年的繁衍不断丝毫不过。那么，中医的“…
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2026-05-28 【健康科普】总是瘦不了？可能是这个指标高了！
很多人减脂都会陷入一个死结：严格控糖、戒掉宵夜、每天运动，吃得比别人少、动得比别人多，体重却纹丝不动，甚至越减越胖。这种人尤其表现为腰腹赘肉顽固不消、晨起脸肿、熬夜后暴涨体重、情绪暴躁爱暴食。其实，此…
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2026-05-27 【健康科普】千金话坊丨白带异常？也许不止阴道炎！
女性的防病治病、护颜养生，有着专属的生理特点与调理逻辑。我院妇科团队特开设【千金话坊】专栏，定期推送妇科疾病预防、识别、诊疗、康复知识，以及专属女性的养生保健技巧，助力女性守护自身健康，欢迎大家持续关注…
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2026-05-27 【健康科普】慢性创面久久不愈？别担心！试试中医特色修复技术！
我们在临床中经常遇到很多下肢溃疡和压疮的患者，创面长期不愈合，而且愈合后非常容易复发，甚至有的久治不愈而引发恶变。这些的创面在临床上称之为“慢性创面”，给病人带来很大的痛苦及经济压力。慢性创面：是指由…
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2026-05-26 【护中·国家非遗传承】走进宫廷正骨系列（二）丨宫廷正骨的代表医家
据宫廷正骨传人夏锡五讲述，夏老的师爷是上驷院著名御医德寿田（宫廷正骨第一代代表性传承人）。其师桂祝峰（宫廷正骨第二代代表性传承人，正白旗蓝领侍卫）与怀塔布（正白旗蓝领侍卫）、景隆（正蓝旗护军）、荣志（…
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2026-05-26 【护中·针灸】特色针法系列（一）丨超声可视化针刺神经调控治疗
随着超声工程学的进展和探测技术的进步，近年来肌骨超声发展迅速，在临床中应用广泛。我院针灸重点专科团队立足中医根本，借助西医肌骨超声技术，结合传统针刺方法，发展创新中医特色适宜技术，将超声可视化技术应用…
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2026-05-26 【健康科普】康复路上 “好帮手”——助行器正确使用指南
骨折术后康复、关节退变行动不便、老年朋友平衡能力下降…… 生活中，不少人需要借助助行器恢复自主出行能力。作为骨伤科康复期的 “得力助手”，助行器能有效分担体重、稳定身体，减少摔倒风险，但如果使用方法不当，…
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2026-05-25 【健康科普】坐着动一动，糖足溃疡好得快
随着人们生活方式的改变，糖尿病的发病率呈逐年上升的趋势，而糖尿病足是其最常见的并发症之一。如果血糖长期得不到平稳、良好的控制，就会慢慢损伤下肢的神经与血管，让足部感知能力变差、供血变差，轻微磕碰就容易…
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2026-05-25 【健康科普】别等听不见才后悔！这8类人需要定期查听力
耳科医生郑重建议：听力问题，要早发现、早干预，否则后悔来不及！你有没有过这样的经历？●看电视时声音越开越大，家人总是抱怨吵；●别人说话总听不清，需要对方重复好几遍；●在嘈杂的环境里，完全跟不上别人的聊天节…
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2026-05-22 【健康科普】告别疼痛困扰，解锁中医养护新方式
久坐腰酸、颈肩僵硬？术后恢复缓慢、肢体活动不便？关节疼痛反复、气血不畅难缓解？很多人遇到这些问题，第一反应是“忍一忍”“贴个膏药”，却忽略了最根本的解决方案——中医康复。它不只是“调理身体”，更是针对性…
