随着国民经济的发展以及二胎、多胎政策的放开，有生育愿望的高龄女性越来越多。跃跃欲试的同时，许多朋友也在担心，担心会不会如愿怀孕，担心高龄孕产会不会给身体带来危害，更担心年龄大了会不会生出不健康的宝宝。的确，相比于年轻人，高龄女性怀孕生产需要特别注意一些事情，但也没必要过度担心，人类历史发展的长河中，女性高龄生育是常见的事情，我们有丰富的经验处理相关的问题，况且医学技术的快速发展也在给高龄孕育提供着越来越多有力的保障。

高龄孕育，把自己的身体机能调整到最佳状态无疑是最重要的，今天我们就来说说高龄女性如何调理身体给自己带来“好孕”。

生活调理

请关注以下生活细节，记住“五要五避免”：

一要规律作息，避免熬夜耗伤气血；

二要注意饮食，多摄入富含优质蛋白、维生素的食材，如黑豆、山药、坚果等，避免生冷辛辣食品；

三要适度运动，改善盆腔血液循环，可选择瑜伽、快走等，避免剧烈运动；

四要控制体重，避免过胖或过瘦，过度胖瘦都会影响内分泌；

五要放松心情，调节情绪，可通过冥想、社交等方式疏解压力，避免焦虑，焦虑易致肝郁气滞，影响排卵。

中药调理

中药调理必须要在医生指导下进行，避免自行盲目滋补。中医讲究辨证施治，医生会结合每个人的体质制定个性化的用药方案，总体上以“调经、养卵、固肾”为核心：

若气血不足（常见月经量少、乏力），要着重补气养血；

若肝肾阴虚（表现为潮热、失眠等），可滋肾养肝；

若痰湿阻滞（表现为肥胖、月经不调），需用化痰祛湿。

此外，针灸相关穴位可行气通络，中药贴敷能温养中焦，改善循环。

化验指导下的针对性调理

现代医学发展出很多检查，有利于准确地判断身体状态，以进行针对性的处理。

基础检查：血常规、肝肾功能、甲状腺功能等，可排查贫血、代谢异常等问题；

妇科检查：需关注卵巢功能（如AMH值、窦卵泡数）、输卵管通畅度及子宫状态，明确是否存在肌瘤、内膜异位等影响受孕的因素。

其他检查：如血糖、血脂检测等，能及早发现代谢综合征等。

高龄备孕是一场“持久战”

既要重视科学检查，又要注重生活调护与中医调理，三者结合才能为胚胎着床营造良好内环境，提高受孕成功率与妊娠质量。

科室特色：

1、现代医学优势诊疗与传统中医特色的有机结合。

2、在月经失调、经前期综合征、多囊卵巢综合征、痛经、卵巢早衰、更年期综合征、乳腺增生、不孕症、女性生殖系统炎症、反复泌尿系感染、先兆流产和复发性流产、妇科良性肿瘤、外阴白斑、女性代谢性肥胖、女性内分泌失调性色斑等妇科常见病和疑难病症方面，经验丰富。