臁疮是好发于小腿中下段1/3内外侧的慢性皮肤溃疡，多由下肢静脉回流不畅引发，病程缠绵，易反复破溃、渗液感染。坚持居家科学护理，能有效减少创面加重、降低复发风险。

1、坚持每日下肢局部检查

每日观察小腿下段皮肤，留意有无色素沉着、瘙痒、脱屑，以及红肿、水疱、破损、渗液等情况，对比双侧小腿粗细与皮温，观察有无水肿。已有创面的患者，需关注分泌物颜色、气味及有无肉芽异常增生，发现异常及时就医。

2、正确选择弹力护具与鞋袜

遵医嘱穿弹力袜，松紧适度，夜间休息时需脱下。皮肤破溃急性期需遵从医护指导，不可自行穿戴。选择宽松、软帮、透气的鞋子，避免鞋帮摩擦小腿；选宽松纯棉浅色款袜子，袜口不宜紧压小腿。

3、做好创面与皮肤清洁养护

已破溃的创面，切勿自行涂抹偏方药膏。未破溃的皮肤，清洁后可用温和方式薄涂润肤乳改善干燥瘙痒，但不可用力抓挠，以免抓破诱发溃疡。

4、掌握正确体位，改善血液循环

日常休息时抬高患肢，平卧时将小腿垫高至高于心脏水平，促进静脉回流。避免久站、久蹲、长时间行走，不跷二郎腿，防止压迫血管加重淤血水肿。可适度做踝泵运动，促进下肢血液流通。

5、规避日常不良习惯

严禁使用热水袋，防止烫伤，禁止烫洗局部皮肤；戒烟酒，以免损伤血管、加重局部淤血。不要抠除结痂与增生组织。饮食宜清淡，忌辛辣刺激。

臁疮护理贵在长期坚持，把每日自查、合理加压、体位调护、皮肤养护落到实处，关注皮肤细微变化，方能减少溃疡反复，守护下肢健康。

科室介绍

北京中医药大学附属护国寺中医医院外科，以中西医结合治疗周围血管病和疮疡为特色，将中医传统技术与西医先进技术相结合，针对静脉性溃疡（臁疮），采用中医蚕食清创、密闭式负压吸引等技术手段，兼顾健康宣教，实行医护一体化诊疗模式，为老年慢性创面提供全流程诊疗服务。